یکی از تاثیرات ایکس بادی بر بر روی تن از طرز تمرینات قدرتی انجام میشود. FDA (سازمان طعام و دارو امریکا) در گزارشی آمار افرادی که بوسیله شوک های الکتریکی دچار سوختگی، التهابات پوستی و حساسیت، حیاتی استفاده از دستگاه هایی همچون Peace maker (باطری قلبی)، و Defibrillator (دستگاه شوک پزشکی) ها شده اند را منتشر کرد. در متد EMS فرکانس هایی ذیل در حدود ۱۵۰ ضربه در ثانیه و نیروی جریان الکتریسیته خفیف کاهش از ۱۰۰ مگا آمپر که به جهت تن و قلب انسان بی خطر هستند ارسال می شود و همزمان تمرینات موثری بر بر روی ماهیچه ها ایکس بادی قصردشت شیراز انجام میگیرد. برندهایی که در تمام جهان به فعالیت مشغول هستند محصولاتی را طراحی می کنند که اضطراری باشند. کمربندهای شکمی، حدود 140 پوند در انگلستان و 180 دلار در ایالات متحده هزینه برمی دارند. مطلقا مهم پزشک معالج خود مشورت کنید و نیز چنین در باشگاههایی تصویب نام کنید که مربی متخصص و آگاه در فریم خود دارند. در واقع ماهیچه‌ها نمی توانند مرجع این پالس را تشخیص دهند و در هر شکل واکنش خود را به رخ انقباض نشان می دهند . همین فعالیت دارای ارسال امواج الکتریکی به طور مستقیم به این جاری مغزی انجام میشود، حتی ماهیچه ها ضعیف نیز فعال می شوند.از آنجایی که فیبرهای عضلانی مهم دستورالعمل غیرمعمول حیاتی EMS فعال می شوند، از دوره ابتدایی سطح، فعال تر می شود که فیبر عضلانی را دارای سرعت عجله بیشتری ایجاد می کند. درمان حساس به کارگیری از جریان الکتریکی بخش شناخته شدهی ترفند فیزیوتراپی است. ورزش ایکس بادی، یک عدد از کاربردی ترین و موثرترین ورزشهایی می باشد که در هر جلسه، بر بر روی تمامی اندام ها و عضله ها به یک میزان، کار نموده و آن‌ها را در فرآیند تمرین، مشغول میکند. چرا تمرینات ایکس بادی موثرتر از تمرینهای کمتر ایکس بادی در لاهیجان وزن معمول است؟ مهمترین عارضهای که می توان برای ورزش ایکس بادی بر شمرد، این است که در صورتی که شدت پالسهای الکتریکی وارد بر بدن زیاد باشد، عضله‌ها بیش از حد تحریک شده و در نتیجه دوچندان سفت میشوند؛ که در غایت همین سفتی ممکن می باشد سبب پاره گی ماهیچه ها گردد.